大宮南小学校

今月の児童集会は保健委員会が担当しました。
テーマは「朝ごはんって　どうして　大切なの？～元気に外遊び　早ね　早起き　朝ごはん～」

朝ごはんが大切なわけは・・・

１、朝ごはんを食べないと「脳の働き」が悪くなる。
　　　「ブドウ糖」は脳にとって唯一のエネルギー。不足すると勉強や運動に差が出てきます。集中力も欠如してけがをしてしまうことも。

２、太りやすくなる。
　　　エネルギーが足りないと身体は「栄養がとれる時」に「余分」に蓄えようとして、昼や夜ご飯からの吸収がよくなりすぎて肥満に。

３、太ると生活習慣病にかかりやすくなってしまう。

４、体温が上がらない。
　　　朝ごはんを食べることで胃や腸が働いて体温が上がるのです。

５、体温が上がらないと、体を動かしにくくなり、運動にも差が出てきます。

　太陽の光を浴びて「元気に外遊び」をすると眠くなるホルモン「メラトニン」が出され、早く深い眠りにつくと「成長ホルモン」がたっぷりと体に行きわたり、目覚めすっきりと「早起き」し「朝ごはん」がおいしい！・・・・なんてすばらしい生活サイクル

アニメーションやスライドを見たり、クイズに挑戦したり、楽しく学び合いました。